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A mostrar mensagens de Dezembro, 2018

Este inverno não deixe que a Gripe o apanhe desprevenido!

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Estimad@ Utente, Embora sejam causadas de formas diferentes e o seu impacto na saúde seja distinto, a gripe e a constipação são comuns nas estações mais frias. Quer evitá-las? Há cinco estratégias que ajudam a fortalecer o seu sistema imunitário.
O período entre dezembro e fevereiro é, atualmente, aquele em que o vírus da gripe – doença aguda viral cujos sintomas se manifestam subitamente, sendo os mais frequentes mal-estar, dores musculares, dores de cabeça, tosse e febre alta – se encontra mais ativo. Já a constipação é uma infeção que afeta apenas as vias respiratórias superiores, manifestando-se gradualmente, por exemplo, por nariz entupido, espirros e olhos húmidos. No entanto, ambas têm um aspeto em comum: são mais frequentes com a chegada do frio, altura do ano em que passamos mais tempo em locais fechados e pouco ventilados, perfeitos para que haja contágio. Para evitá-las, deve adotar hábitos de vida saudáveis que ajudem a regular e a fortalecer o sistema imunitário – o escudo…